Vorab...
Bevor wir starten, benötigen wir einige Materialien, sowie einen ruhigen Arbeitsplatz.
Der gesamte Prozess wird zu einer Art “Ritual”, so daß dein Gehirn, sobald du dich an deinen Platz setzt, sofort umschaltet auf die hier zu erlernende Methode.
Halte deinen Arbeitsplatz so “steril” wie möglich, d.h. ohne Ablenkungen. Einen einfachen und leeren Schreibtisch, ohne Musik oder andere Ablenkungen im Hintergrund. Du benötigst genügend Raum für deine Arbeit und vor allem keinen Zeitdruck.
Deine wichtigsten Arbeitsutensilien sind Stift und Papier. Jedenfalls am Anfang. Nutze einen schwarzen Stift, am besten einen KugelPen. Filzstifte sind nicht geeignet, da sie die Eigenschaft haben, bei einem Probe (Das “Hineinpieken” in eine Zeichnung) auszulaufen und so hinterlassen sie dicke Flecke… Also nicht wirklich gut geeignet. Normale Kugelschreiber funktionieren auch, aber Stifte mit Kugelminen sind am besten geeignet. Später in den Whiteboardsessions, kannst du auch farbige Whiteboardstifte verwenden. Wenn du den Prozess besser beherrscht, kannst du auch farbige Bundstifte verwenden, um einzelne Strukturen besser sichtbar zu gestalten.
Für dein Training zum Erreichen verschiedener Gehirnwellenzustände nutze ich persönlich den Neurosky. Das ist nicht nötig, ist aber für die eigene Kontrolle recht sinnvoll. Es kann auch jede andere Neurofeedbackmaschine sein… Für den Kurs ansich, ist er aber nicht nötig.
NeuroSky EEG und Neurofeedback Headset MindWave Mobile 2: BrainWave Starter Kit
Ein kostengünstiges EchtzeitEEG Feedback Gerät – zum Trainieren des Cooldown, zur Kontrolle ob du dich im Alpha oder im Thetastadium bewegst Ein sehr nützliches Tool, wenn du in deinen Fähigkeiten zum Profi werden willst. Du nimmst mit einer App deine Gehirnwellentätigkeit auf und kannst so sehen in welchem Gehirnwellenmodus du dich befindest.
nützliche Online Tools
Diese Online Tools kannst du verwenden, um zwischendurch deine PSI Fähigkeiten zu trainieren. Mit der Zeit werden deine Ergebnisse besser und erkennst dann auch, wie sich der Zustand “anfühlt” um ein optimales BlueBoard durchzuführen. Für alle Übungen ist es wichtig, nicht gut sein zu wollen, sondern eher das Gegenteil. Geh in eine völlige Ruhe und überlege nicht einmal darüber nach, was du da tust. JUST DO IT…
Die Siderial Time App wird in einer anderen Übung genau erklärt.
Whiteboardsessions
Wenn du später deine Papiersessions durch hast, nutzen wir in erster Linie das Whiteboard. Teilweise praktiziere ich das auch vorher schon. Das heisst ich verwende statt Papier ein kleines Whiteboard. Damit spare ich Papier und nehme die einzelnen Seiten mit der Docutain App auf. Das hat den Vorteil, das ich die Sessions gleich archiviert habe und sie auch sofort an Monitor oder andere per Social Media weitersenden kann.
Desweiteren hast du am Whiteboard eine völlig andere Bewegungsfreiheit und evt. kommen dann auch noch andere Daten zum Vorschein. Aber das ist Geschmacksache und muss jeder für sich selbst entscheiden.
Die Docutain App – siehe oben in den Online Tools. Hier meine Whiteboards, die ich nutze.
MOB Whiteboard – 13 Größen – magnetisch und beschreibbar – mit Aluminiumrahmen, Stiftablage – für Hoch- und Querformat
Arteza Whiteboard Marker mit feiner Spitze, Set mit 52 Whiteboard Stiften in Schwarz, trocken abwischbar
